Vitamin D gegen MS, Depri und Corona

 

Vitamin D ist wichtiger als viele denken. Denn Vitamin D nehme ich als MS-Kranker mit Depressionen jeden Tag. 

Vitamin D wird üblicher Weise von der Sonne im Körper produziert. Das heißt wenn man sich der Sonnenstrahlen aussetzt und diese auf die Haut kommen, produziert man damit automatisch Vitamin D.

Vitamin D wird zur Prävention von MS und Depression eingesetzt. Doch auch gegen Parkinson, Schlaganfall, und Demenz kann das Vitamin wirken. 

Und wie Forscher in Israel nun rausgefunden haben, schützt es wohl auch vor schweren Verläufen durch Covid-19. 

Es wurde schon länger vermutet. Es wurde festgestellt, dass schwer Erkrankte einen relativ niedrigen Vitamin D Spiegel haben. 

Die Sonneneinstrahlung auf der Haut lässt den Körper Vitamin D produzieren. Doch auch über die Nahrung kann der Körper Vitamin D beziehen. Die Vitamin D reichsten Lebensmittel sind:

Fettreicher Fisch wie Lachs, Thunfisch, Kabeljau oder Makrele.

Leber

Austern

Eier, Milch, Butter

Steinpilze

Sprossen

Löwenzahn

Haferflocken

Süßkartoffeln

Champignons

Daran sieht man, die Meinung vieler Leute, Vitamin D bekommt man nur durch die Sonne, stimmt nicht. Das ist wohl der Weg den sich die meisten merken können. 

Wofür ist Vitamin D gut?

Vitamin D ist am Stoffwechsel der Knochen beteiligt. Es fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphat, und baut dies in die Knochen ein. 

Ein Mangel an Vitamin D kann zu folgenden Krankheiten beitragen:

Asthma, Diabetes, MS, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Depressionen, und andere. 

Und nun eben auch zu schweren Verläufen von Covid-19. Wenn man also nicht genug Zufuhr von Vitamin D hat für Sonne oder Nahrung, sollte man Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Vitamin D ist wichtig!